6. Susu
Kaya akan kalsium, potasium, dan beberapa vitamin, susu merupakan asupan yang populer dan bergizi, terutama untuk anak-anak.
Bagi anak-anak, susu penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh, yang bisa memperkuat tulang.
Tahukah kamu? Selain tinggi akan kalsium dan nutrisi lainnya, susu juga tinggi karbohidrat.
Dalam 240 ml susu yang kita konsumsi, mengandung 12-13 gram karbohidrat.
Baca Juga: Gawat! Ternyata Terlalu Sering Bermain Ponsel Bisa Menimbulkan Cedera pada Tubuh
Wah, ternyata selain nasi, ada berbagai bahan makanan dan minuman lain yang tinggi karbohidrat.
Ini artinya, kita harus membatasi jumlahnya saat mengonsumsi enam jenis makanan tadi dan konsumsi dalam batas asupan karbohidrat harian yang tepat untuk anak-anak.
(Penulis: K. Tatik Wardayati)
Tonton video ini juga, yuk!
Bertemu Karakter Favorit di Doraemon Jolly Town MARGOCITY, Apa Saja Keseruannya?
| Source | : | Intisari |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR