Kacang Merah
Kacang merah.
Jika ada sup dalam kacang merah, jangan lupa dimakan, ya. Kacang merah memang tidak boleh dimakan mentah atau kurang matang, tapi saat matang, makanan ini sangat sehat.
Kacang merah yang sudah dimasak mengandung karbohidrat yang terdiri dari serat dan zat tepung. Protein dalam kacang merah juga tinggi.
Kacang merah juga tinggi antioksidan, lo. Kacang ini juga baik untuk mengatur kadar gula darah dan mengurangi risiko kanker usus besar.
Pisang
Pisang termasuk makanan sehat yang tinggi karbohidrat
Makanan tinggi karbohidrat lainnya adalah pisang.
Pisang mengandung karbohidrat dari zat tepung dan gula. Kandungan ini berubah seiring dengan pisang yang semakin matang.
Pisang juga mengandung serat, potasium, vitamin B6, dan vitamin C.
Kandungan potasium yang tinggi membuat pisang baik untuk menurunkan tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Supaya Pisang Tidak Cepat Menghitam dan Busuk, Ikuti Tips Ini, yuk!
Lihat video ini juga, yuk!
| Source | : | Healthline |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR