3 Makan Sambil Melakukan Hal Lain
Ada beberapa orang yang suka makan sambil main ponsel, nonton TV, dan melakukan kegiatan lainnya.
Makan sambil melakukan kegiatan lain akan membuat kita lupa, berapa banyak makanan yang sudah masuk ke perut.
Akhirnya, keinginan untuk makan pun akan terus muncul. Kita pun jadi makan lebih banyak daripada biasanya.
Baca Juga: Susu Hingga Jeruk Nipis, Inilah 6 Bahan Alami yang Bisa Menghilangkan Pedas!
4 Makan Banyak Gula
Makanan manis memang enak. Namun, terlalu banyak makan makanan manis akan mengganggu hormon ghrelin dan leptin.
Hormon ghrelin akan dikeluarkan tubuh saat kita butuh makan. Hormon leptin akan dikeluarkan tubuh saat kita merasa kenyang.
Kebanyakan makan makanan manis bisa mengganggu kedua hormon itu. Saat kedua hormon itu terganggu, keinginan makan kita pun jadi tidak terkendali.
(Penulis: Willa Widiana)
Baca Juga: Apakah Alpukat Baik untuk Dikonsumsi Pasien Diabetes? Ayo, Cari Tahu!
Lihat video ini juga, yuk!
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR