Bobo.id - Apakah teman-teman pernah mendengar ada orang dewasa yang mengatakan bahwa dirinya sedang merasa stres?
Dalam ilmu psikologi, stres dapat diartikan sebagai sebuah gangguan. Selain itu, stres juga menandakan kalau kepribadian atau tekanan darah pada tubuh sedang dalam keadaan yang tidak baik.
Sedangkan sejak tahun 1920, stres dijelaskan sebagai sebuah keadaan hati dan tubuh, bukan sebuah gejala.
Ternyata tidak hanya orang dewasa saja, nih, yang bisa mengalami stres, tapi anak-anak juga bisa mengalami stres. Stres pada anak-anak bisa terjadi mulai usia dua hingga 15 tahun, nih.
Baca Juga: Minum Soda Setelah Olahraga Ternyata Berpotensi Merusak Ginjal, Ini Penjelasannya!
Bahkan stres yang dialami oleh anak-anak cenderung lebih sulit dikenali.
Sebabnya, anak-anak kadang tidak menyadari kalau dirinya sedang mengalami stres, berbeda dengan orang dewasa yang menyadari dirinya sedang mengalami stres.
Padahal, anak-anak bisa mengalami stres dari berbagai faktor, misalnya aktivitas yang terlalu padat, atau tugas sekolah yang banyak.
Nah, biasanya kalau teman-teman merasa stres, hal apa yang biasanya dilakukan untuk menghilangkan stres? Apakah ada yang suka menonton video hewan lucu untuk menghilangkan stres?
Kira-kira apakah benar kalau menonton video hewan lucu bisa menghilangkan stres? Cari tahu jawabannya, yuk!
Baca Juga: Suka Memecahkan Gelembung pada Bubble Wrap? Ternyata Berguna untuk Meredakan Cemas dan Stres
Stres Bisa Dikurangi dengan Melakukan Interaksi dengan Hewan
Sebuah penelitian yang diterbitkan oleh American Psychological Association atau APA menunjukkan bahwa punya hewan peliharaan bisa membuat kita lebih bahagia, nih, teman-teman.
Dalam penelitian itu disebutkan bahwa orang yang punya hewan peliharaan lebih percaya diri, punya fisik yang sehat, tidak kesepian, berpengetahuan luas, tidak takut, dan lebih sibuk dibandingkan yang tidak punya hewan peliharaan.
Nah, dari hasil penelitian itu, peneliti menyimpulkan bahwa punya hewan peliharaan bisa meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres, lo.
Baca Juga: Keragaman Hayati Hutan Tropis Kalimantan, Berbagai Flora dan Fauna Terdapat di Dalamnya
Ternyata Menonton Video Hewan Lucu Bisa Mengurangi Stres
Apakah teman-teman tidak diijinkan oleh orang tua punya hewan peliharaan di rumah?
Tenang, teman-teman, karena tanpa punya hewan peliharaan, kita tetap bisa mengurangi stres yang kadang kita alami karena berbagai sebab, kok.
Caranya cukup dengan menonton video hewan-hewan lucu yang bisa teman-teman dapatkan di internet.
Hasil ini didapatkan dari penelitian yang dilakukan pada lebih dari 200 orang yang diminta untuk melihat foto hewan lucu.
Hanya dengan melihat foto hewan lucu secara rutin selama enam minggu, mereka punya interaksi yang lebih baik dengan orang lain dibandingkan dengan orang yang tidak melihat foto hewan lucu secara rutin.
Nah, hal ini lalu disimpulkan sama dengan saat seseorang melihat video hewan lucu, teman-teman.
Faktor lainnya yang memperkuat kesimpulan kalau menonton video hewan lucu bisa mengurangi stres adalah karena membuat kita selalu berpikir secara positif.
Pikiran positif ini akan membuat diri kita lebih kuat dalam menghadapi stres dan merasa cemas.
Selain itu, melihat video hewan lucu juga bisa membuat kita tertawa dan menimbulkan perasaan senang.
Karena perubahan suasana hati yang menjadi lebih baik inilah, maka bisa membantu kita mengurangi stres yang dirasakan.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
Yuk, tonton video ini juga!
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR