Perut Terasa Penuh dan Kenyang Setelah Makan Mi, tapi Tak Lama Kemudian Kita Jadi Lapar Lagi! Mengapa Begitu?

Bobo.id - Setelah menyantap mi, perut kita akan terasa penuh dan kenyang. Namun, tak lama kemudian, kita jadi lapar lagi.

Apakah teman-teman pernah mengalaminya? Setelah makan mi, kita jadi cepat lapar lagi. Mengapa begitu, ya? 

Yuk, cari tahu penjelasannya! 

Mi Sulit Dicerna oleh Tubuh

Mi membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna. Hal ini akan menambah tekanan tambahan pada saluran pencernaan kita. 

Hal ini disebabkan oleh saluran pencernaan yang dipaksa memecah nutrisi mi selama berjam-jam.

Padahal, seharusnya makanan olahan yang tidak mengandung serat bisa lebih cepat untuk dicerna.

Waktu yang lama untuk dicerna juga berdampak pada nutrisi yang diperoleh tubuh dari makanan ini.

Nutrisi yang kita dapat dari mi sangat minim, teman-teman. Karena itulah kita terkadang masih merasa lemas walaupun sudah menyantap semangkuk mi.

Baca Juga: 4 Makanan yang Bisa Buat Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Makan Siang Hari Ini!

Sedangkan saat kita dalam keadaan lapar, gula darah dalam tubuh mungkin dalam keadaan normal sampai rendah.

Kita butuh asupan untuk meningkatkan gula darah, meskipun perut lapar tidak selalu identik dengan gula darah yang rendah.

Begitu juga dengan kurang energi. Setelah makan, tubuh kita akan memecah glikogen yang merupakan molekul untuk menyimpan energi.

Dalam proses tersebut, glukosa pun dihasilkan. Kenapa glukosa penting? Sebab glukosa merupakan sumber utama energi dan diserap ke dalam aliran darah.

Glukosa bisa didapatkan dari karbohidrat. Saat kita tidak mendapatkan glukosa yang cukup, maka tubuh akan membakar lemak cadangan untuk dibakar. Kekurangan energi juga dapat membuat tubuh lapar dan lemas.

Mi dibuat dari tepung terigu, teman-teman. Makanan favorit ini juga masuk ke dalam makanan yang tinggi karbohidrat, sehingga dapat meningkatkan level gula darah dengan cepat.

Baca Juga: Tak Bisa Kendalikan Emosi? Lakukan Tips Menahan Marah saat Puasa

Tentunya mi akan meningkatkan gula darah, jika kita menyantapnya bersama dengan makanan tertentu.

Perlu diingat mi memerlukan waktu lama untuk diproses. Sistem metabolisme yang bekerja lebih keras untuk mencerna mi, dapat membuat kita lapar lagi, meskipun awalnya merasa kenyang.

(Penulis: Sarah Nafisah)

Baca Juga: 6 Makanan Ini Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Sebelum Tidur, Apa Saja?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa, dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids dan Album Donal Bebek. Caranya melalui: www.gridstore.id

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT