Bobo.id - Teman-teman pasti sudah tahu mengenai pentingnya makanan untuk tubuh kita. Yap, asupan makanan membantu tubuh kita untuk bekerja dengan baik.
Makanan yang kita konsumsi akan diolah di dalam tubuh dan diubah menjadi energi. Makanan juga yang membantu pertumbuhan, seperti badan, organ dalam, dan otak.
Baca Juga: Selera Makan Menurun? Kekurangan 3 Zat Ini Bisa Jadi Penyebabnya, Salah Satunya Zinc!
Namun, manfaat yang maksimal akan bisa kita dapatkan jika memiliki pola makan yang sehat. Selain memilih makanan yang bernutrisi, porsi makan kita dalam sehari juga harus dijaga, lo.
Beberapa orang menganggap makan dalam porsi banyak akan membuat tubuh kita ternutrisi dengan baik. Karena itu memiliki selera makan yang tinggi dianggap sebagai hal yang wajar.
Padahal, makan berlebihan justru bisa memberikan efek yang tidak baik untuk kesehatan. Misalnya, berat badan bertambah dan jadi obesitas.
Tentunya kita ingin memiliki tubuh yang sehat, kan?
Karena itu coba ikuti lima cara mudah ini untuk mengendalikan selera makan yang berlebihan, yuk!
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR