Bobo.id – Ada berbagai hal yang dilakukan tanpa sadar jika seseorang sedang cemas. Contohnya menggigit kuku, mengusap wajah, menggeretakkan leher, dan masih banyak lagi.
Apakah kamu juga sering lakukan? Ternyata kebiasaan-kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan, lo! Yuk, cari tahu informasi lengkapnya!
1. Menggigit Kuku
Banyak orang yang menggigit kuku atau memasukkan jarinya ke mulut saat merasa cemas.
Namun, kebiasaan ini bukanlah kebiasaan baik. Menggigit kuku atau memasukkan jari ke mulut bisa membuat kuku dan kulit di sekitarnya rusak.
Baca Juga: Bisa Memengaruhi Tenggorokan dan Telinga, Ketahui Berbagai Dampak kalau Menahan Bersin
Selain itu, kebiasaan menggigit kuku dan memasukkan jari ke mulut juga bisa mempermudah kuman masuk ke dalam mulut kita.
Jadi, demi kesehatan, berhentilah melakukan kebiasaan buruk ini, meskipun kita sedang cemas.
2. Menggeretakkan Leher
Teman-teman mungkin pernah melihat seseorang yang memutar lehernya ke kiri dan ke kanan hingga berbunyi “keretek”.
Mungkin yang ada di pikiranmu hal itu adalah wajar untuk melepaskan rasa pegal di sekitar leher.
Yap, hal itu memang bisa melegakan. Namun, jika dilakukan terlalu keras, hal itu bisa menyebabkan kerusakan pada persendian.
Tak hanya itu, kebiasaan ini bisa juga bisa menyebabkan cedera, sehingga leher jadi sakit atau sulit menengok.
3. Menyentuh Wajah
Beberapa orang biasanya suka menyentuh wajah mereka berkali-kali saat sedang cemas.
Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggosok wajahnya dengan telapak tangan, saat merasa stres dan lelah.
Baca Juga: Menatap Ponsel Terlalu Lama Membuat Mata Jadi Lelah, Ikuti Tips Ini untuk Mencegahnya
Ternyata, kebiasaan itu tidak baik, lo! Seperti kita tahu, telapak tangan merupakan anggota tubuh yang dihuni banyak bakteri.
Jika kita menggosok wajah dengan telapak tangan, bakteri yang ada di tempat tangan bisa pindah ke wajah.
4. Menggertakkan Gigi
Menggertakkan gigi juga biasa dilakukan oleh beberapa orang jika sedang mengalami cemas. Bahkan, ada beberapa orang yang suka menggertakkan gigi ketika sedang tidur.
Ternyata, kebiasaan ini bisa merusak kesehatan gigi, lo.
Saat kita menggertakan gigi, permukaan enamel pada gigi kita akan beradu.
Nah, hal itu bisa menyebabkan enamel gigi menjadi aus, menipis, bahkan retak. Bagian yang paling besar kemungkinan rusaknya adalah gigi graham atas dan bawah.
5. Membasahi Bibir
Teman-teman mungkin termasuk orang yang suka menggigit bibir dan kemudian membasahinya dengan lidah jika sedang cemas. Tapi sadarkah kamu kalau hal itu termasuk kebiasaan yang buruk?
Yap, menggigit bibir, menjilat bibir, dan membasahi bibir dengan air liur bukanlah kebiasaan bagus. Kenapa?
Itu karena air liur kita mengandung enzim. Enzim yang ada di dalam air liur kita bisa membuat bibir kering dan mengelupas. Tak jarang, bisa membuat bibir luka dan berdarah.
Itulah beberapa kebiasaan yang suka dilakukan orang saat cemas. Namun, kebiasaan di atas bukan kebiasaan baik.
Jika kamu termasuk salah satu orang yang suka melakukan kebiasaan di atas, usahakan untuk menahannya, ya!
Baca Juga: Ingin Jaga Gula Darah Tetap Seimbang? Lakukan 7 Kebiasaan Mudah Ini, Salah Satunya Tidur Cukup
(Penulis: Willa Widiana)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Penulis | : | Iveta Rahmalia |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR