Berapa Jumlah Telur yang Sebaiknya Dikonsumsi Setiap Hari?
Telur dadar gulung Korea
Mengonsumsi telur setiap hari memang diperbolehkan untuk menjaga tubuh tetap sehat.
Namun berapa batas konsumsi telur per hari yang diperbolehkan, ya?
Mengutip dari situs Healthline, ada penelitian yang meneliti dampak dari mengonsumsi 1 - 3 butir telur utuh per hari.
Dari penelitian itu, terbukti bahwa kadar HDL dalam tubuh meningkat, jumlah LDL sedikit meningkat namun pada umumnya stabil, dan meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh.
Dari penelitian ini, maka dibuktikan bahwa konsumsi 1 - 3 butir telur per hari adalah batas aman untuk orang yang sehat.
Baca Juga: 4 Bahan Ini Bisa Merawat Luka di Kulit Agar Lekas Sembuh, Ada Madu Hingga Kunyit
Yuk, lihat video ini juga!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Healthline,eatthis.com,thelist.com |
| Penulis | : | Tyas Wening |
| Editor | : | Bobo.id |
KOMENTAR