Jangan Malas Olahraga Lagi, Ini Dampak yang Bisa Terjadi pada Otak, Jantung, Tulang dan Sendi jika Tidak Berolahraga

Baca Juga: Mengapa Kita Perlu Melakukan Pendinginan Setelah Berolahraga, ya? Ketahui Juga Manfaat Pendinginan setelah Olahraga

Dampak pada Tulang dan Sendi jika Tidak Berolahraga

Olahraga memang harus dilakukan hati-hati supaya tulang dan sendi tidak cedera, terutama olahraga latihan beban.

Tapi, jika dilakukan dengan benar, olahraga latihan beban justru bisa membantu kondisi osteoporosis.

Menjaga kelenturan tubuh bisa mencegah terjadinya cedera saat jatuh dan membuat seseorang bisa beraktivitas harian lebih lama.

Menurut penelitian, olahraga latihan beban bisa menurunkan pengurangan massa tulang dan meningkatkan kepadatan tulang, sehingga bisa mencegah osteoporosis.

 -----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

 

 

 

PROMOTED CONTENT