3. Olahraga
Ilustrasi berolahraga
Puasa bukan jadi halangan untuk melakukan kegiatan apapun, termasuk olahraga.
Saat puasa, kita bisa berolahraga di sore hari sebelum waktu berbuka atau setelah berbuka puasa.
Cobalah olahraga secara teratur dan ringan selama menjalani puasa, seperti berjalan kaki setiap hari sekitar 30 menit.
Jika kita tidak berolahraga secara rutin, daya tahan tubuh akan mudah lemah, dan kita jadi lebih mudah sakit.
Baca Juga: Ingin Tulang Sehat? Coba Lakukan Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang Ini, yuk!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
Atau teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com
| Source | : | Hello Sehat |
| Penulis | : | Sarah Nafisah |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR