Bobo.id - Apa teman-teman tahu berapa jumlah tulang yang ada di tubuh kita?
Tubuh manusia dewasa terdiri dari 206 tulang, teman-teman.
Di tubuh kita, tulang terletak dari kepala hingga kaki.
Dengan adanya tulang ditubuh, kita bisa duduk, berdiri, berlari, menari, dan melakukan berbagai hal lainnya.
Untuk bisa membantu melakukan banyak hal ini, tulang harus terus dijaga kesehatannya, teman-teman.
Apa teman-teman sudah melakukan cara untuk menjaga kesehatan tulang?
Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang, nih. Yuk, cari tahu ada apa saja!
Baca Juga: Bisa Bikin Kerapuhan Tulang, Jangan Lagi Keseringan Konsumsi 3 Makanan Ini, Salah Satunya Daging
Berolahraga secara Rutin
Olahraga bukan hanya melatih otot agar semakin kuat, namun juga tulang.
Lakukan aktivitas seperti berjalan, berlari, melompat, atau memanjat yang bertujuan untuk membentuk tulang kuat.
Aktivitas itu menggunakan tekanan otot dan gravitasi untuk menaruh tekanan pada tulang. Nah, tekanan itu membantu tubuh membentuk tulang yang kuat.
Meski hanya sebentar, usahakan kita melakukan aktivitas fisik atau olahraga secara rutin setiap hari, ya.
| Source | : | Kids Health |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Avisena Ashari |
KOMENTAR