Ingin Tulang Sehat? Coba Lakukan Kebiasaan Baik untuk Menjaga Kesehatan Tulang Ini, yuk!

 

Baca Juga: Suka Berjemur di Pagi Hari? Ini Manfaat Berjemur, Salah Satunya Membantu Tidur Nyenyak

Mengonsumsi Makanan Tinggi Vitamin D

Vitamin D sangat penting bagi pembentukan tulang yang sehat.

Vitamin D memang dibuat di tubuh. Tubuh bisa memproduksi vitamin D saat kulit kita terkena sinar matahari pagi.

Kita juga bisa mendapatkan vitamin D dari makanan juga, nih.

Beberapa makanan yang mengandung vitamin D misalnya salmon, makerel, tuna, sarden, tiram, udang, jamur, dan kuning telur.

Bila diperlukan, ada juga suplemen vitamin D untuk anak-anak yang bisa dikonsumsi.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id/

dan teman-teman bisa baca versi elektronik (e-Magz) yang dapat diakses secara online di ebooks.gramedia.com

PROMOTED CONTENT