Bikin Sakit Perut, Hentikan 4 Kebiasaan Ini saat Buka Puasa, Salah Satunya Makan Berlebihan

2. Makan Berlebihan

Kalau mengalami sakit perut saat sedang buka puasa, bisa jadi karena kamu makan berlebihan.

Hayo, siapa yang langsung kalap makan dan minum banyak-banyak secara sekaligus tiap waktu buka puasa tiba, nih?

Hati-hati, kebiasaan seperti itu tidak baik bagi kesehatan tubuh kita, lo.

Saat berpuasa, tubuh memang tidak mendapatkan asupan selama berjam-jam.

Namun, bukan berarti kita jadi boleh makan semuanya begitu buka. Baiknya, makan sewajarnya dan mulai dengan makanan yang ringan.

Nah, sakit perut setelah buka puasa sebenarnya adalah sinyal yang menandakan kalau tubuh sudah tidak bisa menampung makanan di luar kapasitas yang seharusnya.

Kalau kita makan kebanyakan, lambung akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk memecah makanan dan dapat memicu sakit perut.

Baca Juga: Ini 4 Resep Telur Puyuh untuk Menu Buka Puasa, Ada Tumis Sayur Telur Puyuh dan Bola Daging Kecap Telur Puyuh

3. Makanan Pedas

Siapa, nih, yang suka makanan pedas? Siapa yang kalau buka puasa kurang mantap kalau tidak ada yang pedas-pedas?

Sebenarnya, makanan pedas tidak dianjurkan untuk dikonsumsi ketika buka puasa, lo. Karena bisa membuat kita sakit perut.

Zat capsaicin pada cabai yang ada di makanan pedas bisa menimbulkan sensasi rasa panas atau terbakar saat kita menyantapnya.

Nah, kandungan capsaicin pada cabai tersebut bisa mengiritasi lambung kita.

PROMOTED CONTENT