BERITA POPULER: Rahasia Membuat Nasi Uduk Selezat Rumah Makan hingga Gerhana Bulan Total Merah Bisa Disaksikan di Indonesia

2. Tahan Dulu Kantuknya Setelah Berolahraga, Ini Efek Samping Tidur Setelah Olahraga

Teman-teman pernah merasa mengantuk setelah berolahraga? Meski begitu, kita tidak boleh langsung tidur meski mengantuk setelah olahraga.

Dalam beberapa kondisi, seseorang memang bisa mengantuk setelah berolahraga. Hal ini disebabkan oleh respons alami tubuh kita terhadap kegiatan fisik.

Mengapa bisa begitu? Rupanya saat berolahraga, otot tubuh berkontraksi berulang kali.

Cari penjelasan lengkapnya di sini: LINK.

3. 14 Makanan Kaya akan Vitamin D, Perkuat Kekebalan Tubuh hingga Mencegah Berbagai Jenis Kanker

Vitamin D sendiri merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Artinya vitamin D dapat disimpan dan diambil kembali dari lemak tubuh.

Tahukah teman-teman, bahwa vitamin D dapat berfungsi untuk membangun kekuatan tulang.

Selain itu, vitamin D juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai jenis kanker.

Baca Juga: Buat 4 Resep Olahan Misoa, yuk! Ada yang Bisa Dijadikan Camilan Maupun Makanan Berkuah

Bahkan tercukupinya kebutuhan vitamin D pada tubuh diyakini bisa mengurangi tingkat resiko seseorang terjangkit COVID-19.

Cara memenuhi kebutuhan vitamin D pada tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D tinggi.

Di sini akan kita akan mencari tahu tentang makanan kaya akan vitamin D: LINK.

PROMOTED CONTENT