Tetap Jaga Kesehatan Selama Pandemi, Coba Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini di Rumah

3. Yoga

Yoga bisa menjadi pilihan, untuk teman-teman yang suka berolahraga dengan tenang.

Walau gerakan yoga terlihat mudah dan sederhana, olahraga jenis ini bisa cukup banyak menghasilkan keringat seperti aerobik dan olahraga kardio.

Jika, teman-teman melakukan yoga dengan sungguh-sungguh, keringat akan bercucuran keluar dari tubuh.

Baca Juga: Bisa Dilakukan di Rumah, Ini Manfaat Yoga untuk Anak-Anak, Salah Satunya Meningkatkan Fokus

Sama seperti kardio dan senam aerobik, olahraga yoga juga bisa menghilangkan lemak pada tubuh.

Selain itu, gerakan yoga juga bisa membantu teman-teman untuk lebih tenang dan santai.

Dengan melakukan yoga, teman-teman bisa mengurangi rasa cemas selama pandemi ini.

PROMOTED CONTENT