Tetap Jaga Kesehatan Selama Pandemi, Coba Lakukan 4 Jenis Olahraga Ini di Rumah

4. Menari

Aktivitas yang menyenangkan dan terlihat indah dipandang ini, bisa disebut sebagai olahraga juga, lo.

Menari membuat teman-teman mengeluarkan banyak keringat dan bisa melatih ketahanan serta kekuatan tubuh.

Teman-teman bisa mencoba, dengan memutar musik atau melihat video yang disukai.

Baca Juga: Sakit Perut Bisa Mengganggu Aktivitas Seharian, Ini Cara Mencegah dan Mengatasi Sakit Perut

Selain membuat tubuh banyak bergerak dan berkeringat, menari juga bisa membuat suasana hati lebih baik.

Berolahraga disaat pandemi ini, teman-teman harus tetap menaati protokol kesehatan, ya.

Saat teman-teman akan berolahraga di luar rumah dan banyak orang pastikan mengenakan masker.

Jangan lupa tetap jaga jarak saat melakukan olahraga bersama orang lain.

Sebelum memulai olahraga pastikan tubuh dalam kondisi fit dan tidak ada keluhan gejala infeksi apapun.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT