10 Manfaat Minum Air Kelapa untuk Kesehatan, Mulai dari Sehatkan Pencernaan Hingga Cegah Batu Ginjal

 

Bobo.id - Teman-teman pasti sudah pernah minum air kelapa ketika haus di cuaca panas. Selain airnya, daging kelapa muda juga bisa dimakan.

Air kelapa selian menghilangkan rasa haus ketika sehabis beraktivitas, juga baik untuk kesehatan tubuh. Air kelapa mengandung nutrisi, seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin C, magnesium, kalium, kalsium, dan antioksidan.

Karena kaya akan kandungan yang baik, air kelapa tentunya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.

Apa saja manfaatnya? Berikut ini beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jangan Lagi Ragu Minum Air Kelapa, Ini 5 Manfaat yang Bisa Dirasakan Tubuh Jika Rutin Minum Air Kelapa

1. Mencegah Penyakit Batu Ginjal

Minum air kelapa dapat membantu ginjal lebih sehat. Karena kandungan air kelapa, seperti kalsium, asam oksalat, dan lain-lain yang dapat mengurangi pembentukan Kristal dalam saluran kandung kemih.

Baca Juga: Suka Nonton YouTube? Simak Tips Memilih Konten yang Tepat dan Cara Mengunduh Videonya

2. Mengatur Tekanan Darah dan Kolesterol

Karena kandungan kalium dan natrium yang tinggi, meminum air kelapa dapat menurunkan resiko tekanan darah tinggi, serangan jantung, dan strok.

Natrium akan menurunkan kadar gula darah pada orang yang memiliki tekanan darah tinggi. Selain itu juga memicu kolesterol baik dalam tubuh.

3. Kesehatan Pencernaan

Air kelapa bisa mengatasi penyakit gangguan pencernaan, seperti diare, sembelit, cacingan, infeksi saluran kandung kemih, dan ginjal.

Pada penderita diare air kelapa dapat menggantikan cairan sehingga mengurangi dehidrasi.

Baca Juga: 5 Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan, Atasi Masalah Pencernaan Hingga Menyehatkan Jantung

4. Memperlambat Penuaan

Hal ini karena kandungan sitokinin, salah satu hormon pertumbuhan dalam air kelapa yang berfungsi mengatur pertumbuhan, perkembangan, dan penuaan sel.

Kandungan sitokinin air kelapa mempunyai efek anti penuaan, anti kanker, dan anti penggumpalan darah.

5. Mendukung Fungsi Organ Tubuh

Manfaat air kelapa juga berpengaruh pada organ-organ tubuh. Membantu mengurangi dehidrasi, meregenerasi sel-sel tubuh, membantu sistem pencernaan dan metanolisme tubuh.

6. Menangkal Radikal Bebas

Ketika tubuh kita melakukan metabolisme, tubuh juga menghasilkan sel-sel berbahaya seperti radikal bebas.

Jika terlalu banyak kandungan radikal bebas, tubuh akan bereaksi dengan merusak sel-sel sehat. Nah, dengan meminum air kelapa dapat mengurangi radikal bebas pada tubuh.

7. Menggantikan Elektrolit Tubuh

Air kelapa ada minuman isotonik alami. Kandungan elektrolit dalam air kelapa dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang saat teman-teman berolahraga.

Baca Juga: Murah dan Alami, Air Kelapa Bisa Berikan Banyak Manfaat untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Hipertensi

8. Mengurangi Asam Lambung

Karena air kelapa mengandung kalium yang tinggi sehingga dapat mengatur keseimbangan asam dalam tubuh dan mengurangi risiko asam lambung.

9. Meningkatkan Stamina Tubuh

Air kelapa dapat meningkatkan stamina tubuh. Hal ini karena kandungan karbohidrat di dalam air kelapa yang dapat digunakan untuk tubuh menghasilkan energi.

10. Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan kalium pada air kelapa dapat meningkatkan fungsi otak. Sehingga, sel-sel otak akan lenih sehat dan meningkatkan kemampuan otak.

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT