1. Kekurangan Vitamin
Salah satu tugas lemak dalam tubuh kita yaitu membantu proses penyerapan vitamin yang larut.
Vitamin ini contohnya vitamin A, D, E, dan K. Jika kekurangan asupan lemak, proses penyerapan vitamin tidak dapat berjalan dengan baik.
Hal ini mengakibatkan tubuh kita tidak bisa menyerap vitamin-vitamin itu dengan optimal.
Efek buruknya, akan meningkatkan resiko penyakit seperti, gusi bengkak, rambut kering, dan nyeri otot.
2. Memperlambat Proses Penyembuhan Luka
Faktanya, tubuh membutuhkan lemak untuk menghasilkan molekul penting yang berguna untuk mengendalikan respons peradangan tubuh.
Jika tubuh kekurangan lemak, maka sangat sedikit molekul yang dihasilkan. Sehingga, penyembuhan luka pun akan berjalan lambat.
Selain itu, vitamin D yang berguna dalam proses pertahanan tubuh jadi tidak bisa bekerja dengan optimal jika tidak ada peranan lemak.
Source | : | Kompas.com,kemendikbud.go.id |
Penulis | : | Grace Eirin |
Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR