Lemak dan Gula Berlebih Dianggap Berbahaya Bagi Tubuh, tapi Ada Gula dan Lemak yang Baik untuk Tubuh Juga, Perhatikan Jenisnya!

Bobo.id - Pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan rendah lemak dan rendah gula semakin banyak dilakukan.

Sebabnya, konsumsi lemak berlebih dianggap bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, seperti jantung, stroke, hingga risiko obesitas.

Makanan tinggi gula juga dianggap bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, karena tingginya kadar gula darah.

Baca Juga: Sama-Sama Gula, Ini Perbedaan Sukrosa, Glukosa, dan Fruktosa

Inilah sebabnya, saat ini sudah ada berbagai pilihan makanan dan minuman yang bertuliskan rendah gula atau rendah lemak.

Namun benarkah gula dan lemak adalah dua hal yang tidak baik untuk kesehatan tubuh?

Cari tahu, yuk, di antara lemak dan gula, apa yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan tubuh!

Baca Juga: Hindari Konsumsi 4 Makanan Ini Sebelum Olahraga Lari, Kenapa?

PROMOTED CONTENT