Beras Putih
Nasi putih bisa menjadi sumbe energi yang baik untuk tubuh.
Pada beras putih terdapat kandungan karbohidrat yang cukup tinggi.
Dari 180 gram nasi putih dalam satu mangkuk, terdapat 50 gram karbohidrat di dalamnya.
Karbohidrat pada beras putih bisa menjadi sumber energi yang cukup tinggi.
Kandungan karbohidrat itu akan dipecah menjadi glukosa, yang kemudian diserap ke aliran darah.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Bersihkan Panci Gosong di Rumah, dari Garam hingga Beras
Glukosa ini akan menjadi bahan bakar bagi tubuh, terutama pada kinerja otak.
Pada beras putih juga terdapat beberapa kandungan lainnya seperti vitamin B1 (tiamin) yang bagus untuk membentuk metabolisme dalam tubuh.
Selain itu, kandungan magnesium pada beras putih pun bisa menjadi bagian penting dalam pembentukan struktur tulang.
Bahkan magnesium juga akan mengatur kontruksi otot pada tubuh.
Penglihatan Mulai Buram? Ini 3 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Mata Minus pada Anak-Anak
| Source | : | hellosehat.com,Halodoc.com |
| Penulis | : | Amirul Nisa |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR