Lebih Baik Beras Merah Atau Putih? Kenali Manfaat Keduanya untuk Tubuh, yuk!

Dalam beras putih, teman-teman juga akan menemukan kandungan mangan yang membantu kerja otak, saraf, dan enzim-enzim di dalam tubuh.

Nasi putih memang bisa menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh, namun mengonsumsi secara berlebihan juga bukan pilihan yang tepat.

Mengonsumsi nasi putih secara berlebihan, bisa menyebabkan terjadinya sindrom metabolik.

Sindrom ini sering dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan stroke.

Beras Merah

Baca Juga: Jangan Lagi Buang Air Cucian Beras, Manfaatkan Jadi Pupuk Daun untuk Aglonema, Bisa Bikin Daun Cantik dan Subur

Beras merah adalah makanan pokok yang banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan.

Nilai lebih dari beras merah adalah adanya kandar kalori yang rendah, hal ini tentu berbeda dengan beras putih.

Pada beras merah juga terdapat kandungan serat yang bisa menurunkan kolesterol.

Dari bantuan serat itu, kolesterol akan stabil dan bisa terhindar dari kemungkinan serangan jantung.

PROMOTED CONTENT