Bobo.id - Air putih merupakan salah satu asupan penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia.
Dokter biasanya menganjurkan untuk minum air putih minimal 8 gelas setiap harinya. Hal ini karena air putih adalah salah satu sumber cairan (elektrolit) tubuh.
Namun jumlah asupan ini tergantung dari umur dan kondisi kesehatan masing-masing.
Apakah teman-teman sering minum air putih? Jika belum, yuk, biasakan!
Ternyata kurang minum air putih itu berbahaya untuk tubuh, lo. Salah satunya, bisa mengalami dehidrasi ringan.
Dehidrasi ringan ini membuat tubuh jadi terasa lemas, cepat lelah hingga sakit kepala.
Baca Juga: Kekurangan Oksigen Bisa Berbahaya, Kenali Tanda-Tanda dan Faktor Penyebabnya dari Sekarang!
Tidak hanya itu, kurang minum air putih juga bisa menyebabkan:
1. Mulut Kering
Kurang minum air putih memyebabkan mulut menjadi kering. Hal ini karena kelenjar lidah tidak bisa menghasilkan air liur.
Jika teman-teman minum air putih sedikit, hal ini akan berakibat pada produksi air liur yang sedikit pula. Oleh karena itu, mulut jadi terasa kering.
Jika hal ini terjadi secara terus-menurus, maka masalah mulut pun akan timbul, seperti sariawan, bibir kering dan napas yang bau.
Bisa Mengisi Waktu Liburan, Playground Berbasis Sains Interaktif Hadir di Indonesia!
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | Ikawati Sukarna |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR