Jangan Konsumsi Vitamin D Berlebihan, Ini 4 Efek Buruk yang Harus Ditanggung Tubuh Jika Keracunan Vitamin D

Makanan pun biasanya tidak mengandung vitamin D dalam jumlah besar. Jadi tidak mungkin menyebabkan kelebihan vitamin D dari makanan.

Orang mungkin mulai mengonsumsi suplemen vitamin D untuk mengatasi kekurangan vitamin D.

Masalahnya tak sedikit orang yang berpikir kalau mengonsumsi lebih banyak akan menghasilkan efek yang lebih baik.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Lemon yang Sayang Kalau Dilewatkan, Mulai dari Sehatkan Pencernaan hingga Segarkan Napas

Padahal sesuatu yang berlebihan tentu tak baik untuk diri kita, teman-teman. Berikut empat efek buruk kelebihan vitamin D untuk tubuh:

1. Gangguan Pencernaan

Gangguan pencernaan, seperti sembelit, sakit perut, dan diare, bisa menjadi pertanda adanya peningkatan kalsium yang disebabkan kelebihan vitamin D.

Gejala ini juga berisiko terjadi pada orang yang kekurangan vitamin D, kemudian mengonsumsi vitamin D dalam dosis tinggi.

Menurut studi, tidak semua orang yang kelebihan vitamin D menunjukkan gejala gangguan pencernaan.

PROMOTED CONTENT