Jangan Konsumsi Vitamin D Berlebihan, Ini 4 Efek Buruk yang Harus Ditanggung Tubuh Jika Keracunan Vitamin D

2. Mual, Muntah, dan Selera Makan Menurun

Mual dan muntah karena kelebihan vitamin D sebenarnya berhubungan dengan meningkatnya kalsium di dalam darah.

Namun, gejala ini memang tidak dialami oleh seseorang yang mengidap hiperkalsemia (kelebihan kalsium) karena mengonsumsi vitamin D dosis tinggi.

Sebuah penelitian dari Oman Medical Journal mengungkapkan, 4 dari 10 responden mengalami mual dan muntah karena hiperkalsemia, akibat konsumsi vitamin D dosis tinggi.

Tak hanya itu, ada tiga responden lainnya mengalami penurunan selera makan karena adanya peningkatan kadar kalsium.

Baca Juga: Dari Sarden hingga Kuning Telur, Intip 5 Makanan Kaya Vitamin D untuk Jaga Daya Tahan Tubuh

3. Turunnya Massa Tulang

Seperti yang diketahui banyak orang, konsumsi vitamin D baik untuk menyehatkan tulang.

Vitamin ini berperan untuk menyerap kalsium dan metabolisme tulang, sehingga tulang jadi lebih kuat.

Sebaliknya, jika kelebihan vitamin D kesehatan tulang justru terancam. Hal ini karena, vitamin D bisa memicu penurunan aktivitas vitamin K2.

Vitamin K2 adalah jenis vitamin yang bekerja untuk menjaga kalsium di tulang.

PROMOTED CONTENT