Hati-Hati, Ini 5 Kesalahan Mengonsumsi Susu yang Sering Dilakukan, Salah Satunya Minum Susu Setelah Makan

Bobo.id - Susu adalah salah satu minuman yang dikenal menyehatkan tubuh.

Bahkan susu memiliki banyak nutrisi yang bisa menyehatkan tulang dan seluruh bagian tubuh.

Walau memiliki banyak manfaat, tidak jarang juga kita melakukan kesalahan saat mengonsumsi susu.

Bahkan ada beberapa orang yang tidak bisa sembarangan mengonsumsi berbagai jenis susu.

Baca Juga: 4 Kesalahan Penggunaan Kulkas yang Masih Sering Dilakukan, Salah Satunya Menaruh Susu di Pintu Kulkas

Masalah seperti alergi pada protein atau laktosa adalah alasan yang sering terjadi.

Selain itu untuk orang yang bisa mengonsumsi susu tanpa masalah alergi harus memerhatikan beberapa hal agar tidak membuat kesalahan.

Cara yang salah saat mengonsumsi susu akan menimbulkan beberapa masalah pada tubuh.

Teman-teman bisa memperhatikan beberapa kesalahan dalam mengonsumsi susu berikut, agar tidak melakukannya.

1. Minum Susu Setelah Makan

Beberapa tempat makan memasukan minuman susu pada daftar menu.

Tidak jarang juga orang-orang memilih susu sebagai minuman setelah makan.

Walau susu bisa menghilangkan dahaga, tapi sebaiknya tidak memesan susu sebagai minuman setelah makan.

Kandungan kalsium pada susu bisa menghambat penyerapan zat besi pada tubuh.

Zat besi adalah kandungan yang penting untuk membentuk hemoglobin dalam darah.

Kekurangan hemoglobin bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti anemia.

Baca Juga: Bisa Bantu Menyehatkan Jantung, Inilah Beragam Manfaat Lain Susu Kambing untuk Tubuh

2. Tidak Obati Asam Lambung

Apakah teman-teman masih menganggap susu sebagai obat asam lambung?

Sebaiknya pikiran itu segera diubah. Susu tidak bisa menurunkan tingkat keasaman pada lambung.

Justru susu bisa memperparah masalah pada lambung ini.

Susu mampu meningkatkan produksi asam lambung yang akan memperburuk rasa sakit di perut.

 

3. Mengonsumsi Susu dengan Obat

Mengonsumsi obat sebaiknya tidak berbarengan dengan segelas susu.

Kandungan zat dan gizi pada susu bisa menghambat penyerapan obat pada tubuh.

Bahkan jika teman-teman mengonsumsi obat dan susu secara bersamaan dengan jangka waktu yang lama, maka kinerja obat akan berkurang.

Jika ingin minum susu setelah mengonsumsi obat sebaiknya berikan jarak beberapa jam.

Biarkan obat diserap oleh tubuh, baru teman-teman bisa meminum segelas susu.

Baca Juga: Tak Hanya Susu, 3 Minuman Ini Juga Bisa Jadi Pilihan untuk Tingkatkan Imunitas

4. Mencampur Susu dengan Teh

Campuran teh dan susu memang dikenal sebagai minuman yang enak.

Bahkan ada beberapa orang yang menilai, campuran tersebut menyehatkan untuk tubuh.

Kenyataannya, mengonsumsi susu dengan campuran teh akan menyebabkan kandungan antioksidan berkurang.

Teh memiliki kandungan antioksidan yang bisa menyehatkan jantung dan beberapa masalah kesehatan lain.

Dengan mencampur susu dan teh, kandungan antioksidan akan ditekan oleh susu dan mengurangi kinerjanya.

 

5. Mencampur Susu dengan Cokelat

Campuran susu dan cokelat bisa menghasilkan rasa yang enak.

Walau enak, ternyata mengonsumsi susu dengan campuran cokelat bisa memberikan efek buruk pada kandungan gizi susu.

Baca Juga: Wajib Tahu! 4 Bahan Alami Bisa Atasi Bau Mulut, Salah Satunya Susu

Kandungan asam oksalat pada cokelat bisa mengurangi penyerapan kalsium.

Bila teman-teman membutuhkan kandungan kalsium pada susu, maka tidak akan cocok mencampurkan susu dengan cokelat.

Jika teman-teman ingin mengonsumsi susu dan cokelat sebaiknya memberikan jeda sekitar 4 sampai 5 jam.

 

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT