Jangan Sampai Kekurangan, Ini 13 Jenis Vitamin yang Penting untuk Tubuh

Bobo.id - Vitamin adalah kumpulan senyawa organik yang penting untuk metabolisme tubuh. vitamin tidak bisa diproduksi sendiri oleh tubuh dan jika kekurangan bisa memicu penyakit pada tubuh.

Tubuh kita setidaknya membutuhkan 13 vitamin penting yang didapatkan dari mengonsumsi berbagai macam makanan.

Baca Juga: 5 Khasiat Air Lemon yang Sayang Kalau Dilewatkan, Mulai dari Sehatkan Pencernaan hingga Segarkan Napas

Jenis-jenis vitamin ada banyak karena mempunyai fungsi yang berbeda-beda bagi tubuh. Jika, tubuh teman-teman kekurangan vitamin tertentu, maka akan berdampak pada kesehatan.

Kita bisa kekurangan vitamin karena berkurangnya jumlah asupan atau karena kondisi penyakit.

Kekurangan vitamin bisa dideteksi lewat tes darah dan nantinya akan dipulihkan dengan mengonsumsi suplemen vitamin. Berikut adalah 13 vitamin penting yang perlu kita dapatkan:

PROMOTED CONTENT