Bobo.id - Organ ginjal memiliki peran yang penting dalam tubuh. Ginjal dalam tubuh manusia berperan dalam proses penyaringan darah, memperkuat tulang hingga mengatur tekanan darah.
Jika ginjal bermasalah maka bisa menimbulkan penyakit ginjal. Penyakit ini membuat kerja ginjal tidak maksimal.
Agar ginjal tetap berfungsi dengan baik, ada beragam cara yang bisa dilakukan oleh penyandang penyakit ginjal. Salah satunya membatasi makanan tertentu. pasien penyakit ginjal. Salah satunya membatasi makanan tertentu.
Hal ini dilakukan karena tidak semua makanan bisa dikonsumsi dengan bebas. Ada jenis makanan yang bisa memperburuk proses kerja ginjal.
Apakah teman-teman tahu jenis makanannya? Jika belum, Yuk cari tahu!
Baca Juga: Bisa Cegah Batu Ginjal hingga Diabetes, Ini 6 Manfaat Minum Teh Hijau dengan Lemon untuk Kesehatan
Dikutip dari kompas.com, ada enam Makanan yang perlu dihindari antara lain:
1. Makanan Ringan
Makanan ringan seperti keripik dan kerupuk harus dihindari oleh pasien penyakit ginjal. Karena makanan ringan mengandung garam yang tinggi.
Dalam satu kantong makanan ringan seperti keripik kentang berukuran sedang, mengandung 87 gram fosfor, 300 mg natrium, dan 682 mg kalium.
Melihat kandungan makanan ringan tersebut, tentu saja makanan tidak cocok untuk pasien penyakit ginjal.
Disarankan untuk mengganti makanan ringan ini dengan jenis makanan lain yang bisa menyehatkan tubuh, khususnya ginjal.
2. Sayuran Hijau Tertentu
Teman-teman perlu menghindari jenis sayuran hijau tertentu, seperti bayam, lobak, dan bit. Ketiga bahan makanan tersebut mengandung zat potasium yang tinggi.
Dalam satu 1 cangkir (30-38 gram) sayuran hijau terbukti mengandung zat potasium sebesar 136-290 mg.
Selain itu, sayuran-sayuran hijau tersebut juga kaya akan asam oksalat. Asam oksalat adalah senyawa yang terikat dengan mineral seperti kalsium dan membentuk oksalat.
Baca Juga: Sederet Kebaikan Daun Seledri untuk Ginjal, Salah Satunya Bantu Cegah Batu Ginjal
Oksalat ternyata bisa menghasilkan pada seseorang. Oleh sebab itu, disarankan untuk menghindari 3 sayuran hijau tersebut.
Agar penyakit ginjal tidak semakin parah.
3. Makanan Instan
Makanan instan yang dimaksudkan antara lain mie instan, makanan frozen food hingga pizza yang dijual di toko makanan.
Makanan-makanan tersebut ternyata mengandung zat yodium dan karbohidrat yang tinggi. Karenanya, makanan ini tidak cocok untuk pasien penyakit ginjal.
4. Buah Kering
Buah kering juga tidak disarankan untuk dikonsumsi oleh pasien penyakit ginjal. Hal ini karena kandungan glukosa dan potasium yang tinggi.
Dalam 65 gram buah kering terkandung zat potasium sebesar 755 mg. Oleh sebab itu, buah kering tidak cocok untuk pasien penyakit ginjal.
Baca Juga: Jangan Lagi Disepelekan! Ini Bahaya yang Bisa Dialami Tubuh Jika Sering Menahan Pipis
5. Jus Buah Kemasan
Jus Buah kemasan sebaiknya dihindari. Hal ini karena jus buas tersebut mengandung zat potasium yang tinggi.
Mengonsumsi zat potasium yang berlebihan, bisa membuat penyakit ginjal semakin parah. Dikatakan pada 200 ml jus jeruk terkandung zat potasium sebesar 443 miligram.
Nah, itu tadi lima makanan yang harus dihindari untuk pasien penyakit ginjal. Ada Makanan instan hingga jus buah kemasan.
Tonton video ini, Yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ikawati Sukarna |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR