Sering Disepelekan, Padahal Tidur Siang Datangkan 4 Manfaat Ini! Termasuk Tingkatkan Daya Ingat

2. Meningkatkan Konsentrasi dan Energi 

Tidur siang ternyata tidak hanya meningkatkan konsentrasi pada seseorang saja. Tetapi, juga meningkatkan energi pada tubuh. 

Manfaat tidur siang ini sudah dibuktikan dalam sebuah penelitian.

Hasilnya, menyebutkan bahwa tidur siang bisa melancarkan aliran darah ke otak dan meningkatkan energi. 

Dalam penelitian tersebut juga dinyatakan bahwa seseorang yang tidur siang selama lima belas sampai tiga puluh menit terlihat lebih sehat dan fokus. 

3. Menurunkan Tekanan Darah 

Baca Juga: Bermanfaat Baik untuk Ingatan Kita, Kapan Waktu Terbaik untuk Tidur Siang, ya?

Salah satu penyebab tekanan darah naik adalah karena stres. Dan, masalah in bisa diatasi dengan tidur siang. 

Manfaat dari tidur siang ini, tentu saja sudah dibuktikan dalam sebuah riset.

Hasil riset etrsebut menyatakan bahwa seseorang yang rutin tidur sianga akan lebih rendag terkena risiko penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi. 

PROMOTED CONTENT