Jangan Lagi Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Secara Berlebihan, Bisa Membahayakan Ginjal

Bobo.id - Tubuh manusia terdiri dari berbagai organ tubuh yang penting untuk kinerja tubuh.

Contohnya adalah jantung yang memompa darah ke seluruh bagian tubuh, atau paru-paru yang menjadi tempat pertukaran oksigen dan karbon dioksida dalam tubuh.

Selain itu, ada juga organ tubuh bernama ginjal, yang peran utamanya adalah untuk menyaring dan membuang racun dalam tubuh.

Namun ginjal bisa saja mengalami kerusakan, sehingga ginjal tidak bisa menjalankan fungsinya dengan baik.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari Pasien Penyakit Ginjal, Ada Buah Kering hingga Sayuran Hijau

Nah, kerusakan ginjal ini ternyata juga dipengaruhi oleh makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari.

Konsumsi makanan dan minuman tertentu bisa memengaruhi kesehatan dan kinerja ginjal.

Ternyata, ada lima jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari agar ginjal tetap sehat, nih.

1. Daging Olahan

Ada berbagai produk daging olahan, salah satunya adalah nugget yang mudah dan cepat dikonsumsi.

Namun daging olahan ini ternyata adalah salah satu makanan yang sebaiknya dihindari kalau ingin ginjal tetap sehat.

Daging olahan seperti nugget, sosis, hingga bakso mengandung berbagai pengawet dan bahan tambahan lainnya yang dapat memengaruhi kesehatan ginjal.

Contohnya adalah kandungan sodium berlebih yang bisa memengaruhi kesehatan ginjal.

Baca Juga: Kulit Terasa Gatal Ketika Tidur? Waspada, Bisa Jadi Ada Tungau di Kasur , Ini 4 Tandanya

2. Makanan Tinggi Gula

Bukan hanya makanan tinggi sodium saja yang berbahaya bagi ginjal, nih, tapi juga makanan tinggi gula.

Konsumsi makanan tinggi gula akan menyebabkan kadar gula meningkat, yang membuat insulin bekerja lebih keras untuk menurunkan kadar gula.

Hal ini nantinya bisa menyebabkan penyakit diabetes pada tubuh dan membuat komplikasi.

Jika sudah terjadi komplikasi, maka organ tubuh ginjal juga akan terserang dan mengalami masalah atau bahkan kerusakan.

3. Minuman Bersoda

Minum minuman bersoda di tengah hari yang panas tentu akan terasa menyegarkan, terlebih kalau soda diminum dalam keadaan dingin.

Minum soda secara berlebih bisa menyebabkan masalah pada ginjal, sebab minuman bersoda adalah salah satu minuman tinggi gula.

Selain itu, konsumsi soda berlebih juga akan menimbulkan risiko bagi gigi dan tulang.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Harus Dihindari Pasien Penyakit Ginjal, Ada Buah Kering hingga Sayuran Hijau

4. Mayonais

Mayonais jadi saus pelengkap yang bisa digunakan pada berbagai jenis makanan, misalnya burger dan nugget.

Namun mayonais juga sebaiknya tidak dikonsumsi berlebih, karena akan menyebabkan masalah pada ginjal.

Mayonais adalah salah satu makanan yang tinggi gula dan sodium, lo.

Selain itu, mayonais juga mengandung lemak jenuh yang tinggi, sehingga bisa menimbukan risiko pada jantung.

Nantinya, masalah pada jantung ini bisa berakibat juga pada ginjal, yang akan menimbulkan risiko penyakit pada ginjal.

5. Makanan Tinggi Fosfor

Zat fosfor punya manfaat yang baik untuk tubuh, salah satunya untuk menjaga kesehatan tulang.

Meski baik untuk kesehatan tulang, konsumsi fosfor tetap harus dibatasi, nih, teman-teman.

Sebab konsumsi fosfor berlebih akan menyebabkan masalah dan risiko kesehatan organ ginjal.

Beberapa makanan yang tinggi fosfor adalah cokelat hitam, keju, daging, hingga jeroan hewan.

Baca Juga: 5 Cara Membersihkan Noda Pipis Hewan Peliharaan di Karpet, Salah Satunya Bisa Pakai Baking Soda

(Penulis: Tyas Wening, Regina Pasys)

Tonton video ini juga, yuk!

-----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT