Bisa Jadi Sumber Energi, Ini 5 Makanan yang Tinggi Kandungan Protein, Ada Asparagus hingga Kentang

Bobo.id - Protein memiliki peran penting dalam tubuh. Untuk memperbaiki jaringan tubuh, menjadi sumber energi hingga membentuk antibodi. 

Apakah kandungan protein dalam tubuh teman-teman sudah tercukupi dengan baik? Yuk, cari tahu! 

Kandungan protein bisa diperoleh dari berbagai macam makanan. Salah satunya dari sayur-sayuran. 

Banyak orang yang beranggapan, bahwa protein hanya dihasilkan dari daging saja. Seperti daging sapi, daging ayam, tahu dan tempe. 

Baca Juga: 5 Makanan yang Mengandung Tinggi Protein, Ada Telur hingga Daging Sapi

Padahal protein juga bisa diperoleh dari sayur-sayuran, lo. Berikut ini daftar makanan-makanannya: 

1. Asparagus 

Asparagus ternyata mengandung tinggi protein, lo. Dengan sepuluh batang asparagus, teman-teman bisa memperoleh empat gram protein. 

Selain itu, asparagus juga mengandung vitamin B2 dan vitamin K. 

Untuk mendapatkannya, bisa membelinya di swalayan terdekat. Jika teman-teman mencarinya di pasar, akan sulit menemukannya. 

PROMOTED CONTENT