Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini 7 Buah yang Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik, Hindari Konsumsi Berlebihan!

Namun, teman-teman tetap bisa mengonsumsi pisang dengan jumlah yang sesuai tentunya.

Cobalah berkonsultasi dengan dokter untuk jumlah buah pisang yang bisa dimakan per harinya.

2. Semangka

Buah yang miliki banyak kandungan air ini ternyata juga tidak boleh dimakan berlebihan, lo.

Dalam 100 gram semangka terdapat indeks glikemik (IG) yang cukup tinggi.

Indeks glikemik merupakan hitungan untuk menentukan tingkat kecepatan makanan diubah menjadi gula darah.

Baca Juga: Pasien Diabetes Tak Boleh Sembarangan Konsumsi Makanan, 4 Makanan Ini Bisa Jadi Pilihan Makanan Aman

Pada buah semangka indeks glikemik mencapai angka 72.

Bila teman-teman memiliki masalah gula darah, batasi mengonsumsi semangka hanya satu atau dua potong ukuran sedang saja, ya.

3. Nanas

Nanas juga menjadi buah yang tidak boleh dikonsumsi berlebihan.

Pada buah satu ini terdapat kandungan glukosa yang cukup tinggi, lo.

Dalam setiap 100 gram potongan nanas, teman-teman bisa memperoleh 10 gram glukosa.

PROMOTED CONTENT