Penderita Diabetes Wajib Tahu, Ini 7 Buah yang Bisa Bikin Kadar Gula Darah Naik, Hindari Konsumsi Berlebihan!

Karena itu, kurangi konsumsi buah ini secara berlebihan.

Teman-teman bisa makan nanas satu atau dua potongan kecil dalam sehari.

4. Anggur

Pasien diabetes atau gula darah tinggi juga sebaiknya tidak makan buah anggur berlebihan, ya.

Dalam 100 gram buah anggur terdapat 18,1 gram karbohidrat dan 15, 5 gram gula.

Jumlah itu tentunya cukup tinggi untuk orang yang miliki masalah gula darah.

Bila teman-teman memiliki masalah gula darah, sebainya kurangi buah ini, ya.

Baca Juga: Ada Timun Jepang hingga Tomat, Ini 5 Sayuran yang Baik Dikonsumsi oleh Pasien Diabetes

5. Pir

Selain anggur, buah pir juga memiliki kandungan gula yang tinggi, lo.

Diketahui dari U.S. Departement of Agriculture buah pir mengandung karbohidrat sebanyak 15,1 gram dan gula sebanyak 9,69 gram di setiap 100 gram buah.

Karena itu mengonsumsi buah ini secara berlebihan akan membuat kadar gula darah meningkat.

Kurangi konsumsi buah ini menjadi setengah buah ukuran sedang setiap harinya, ya.

PROMOTED CONTENT