Tidak Boleh Lakukan Kegiatan Ekstrem, Ini Olahraga yang tepat untuk Atasi Kolesterol Tinggi

Cukup lari santai di pagi atau sore hari namun dilakukan secara rutin.

2. Jalan Kaki

Kegiatan fisik lain yang bisa dilakukan adalah jalan kaki.

Walau hanya berjalan kaki, kegiatan ini sudah termasuk dalam bagian olahraga.

Bahkan hanya dengan berjalan kaki, teman-teman bisa mengatasi masalah kolesterol.

Pilihan olahraga ini akan tepat untuk orang dengan kolesterol tinggi dan miliki masalah sendi.

Baca Juga: Jangan Langsung Dibuang! Ternyata Kulit Pisang Bisa Berikan 5 Manfaat Ini untuk Tubuh

 

3. Berenang

Teman-teman juga bisa berenang untuk mengurangi jumlah kolesterol pada tubuh.

Selain menyenangkan, berenang merupakan salah satu olahraga aerobik yang ramah untuk sendi.

Sehingga teman-teman yang miliki masalah sendi, tidak perlu khawatir untuk berenang secara rutin.

Dengan berenang teman-teman tidak hanya menurunkan kadar kolesterol, namun juga bisa menurunkan lemak dan menjaga berat badan tetap ideal.

4. Bersepeda

Olahraga menyenangkan lainnya adalah bersepeda yang bisa teman-teman lakukan di sekitar rumah.

PROMOTED CONTENT