5 Olahraga yang Baik untuk Sehatkan Jantung, dari Berenang hingga Bersepeda

 

Bobo.id - Jantung adalah organ penting yang harus kita jaga kesehatannya. Jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Jika tidak berfungsi dengan baik, kesehatan tubuh juga akan terganggu dan bisa menyebabkan penyakit.

Oleh karena itu, teman-teman bisa menyehatkan jantung dari kegiatan olahraga yang dilakukan rutin.

Baca Juga: 6 Khasiat Rumput Laut, Bisa Bantu Lindungi Jantung hingga Perlambat Pertumbuhan Sel Kanker

Dengan olahraga rutin bisa menurunkan kolesterol, melancarkan peredaran darah, dan menurunkan stres.

Lalu, apa saja olahraga yang baik untuk kesehatan jantung kita? Yuk, cari tahu berikut ini.

1. Berenang

Salah satu jenis olahraga air ini baik untuk kebugaran jasmani tubuh dan kesehatan jantung, lo.

Dengan melakukan olahraga berenang secara rutin, bisa melancarkan peredaran darah dan memperkuat otot jantung kita.

Sehingga, dengan peredaran darah lancar dan otot jantung kuat, kesehatan jantung pun akan meningkat.

PROMOTED CONTENT