5 Olahraga yang Baik untuk Sehatkan Jantung, dari Berenang hingga Bersepeda

2. Lari Pagi

Olahraga lari pagi jadi salah satu cara untuk mendapatkan jantung yang lebih sehat. Karena, dengan berlari aliran darah di tubuh kita jadi lebih lancar.

Jika aliran darah lancar maka kerja jantung untuk memompa darah ke seluruh tubuh tidak tergangu dan detak jantung tetap normal.

Baca Juga: Penjelasan Lengkap 3 Ruang yang Terdapat pada Jantung Amfibi

3. Bersepeda

Bersepeda meskipun terlihat sebagai olahraga ringan dan menyenangkan ternyata bisa menyehatkan jantung kita, lo.

Luangkanlah waktu teman-teman di akhir pekan untuk olahraga sepeda. Dengan bersepeda, bisa memperkuat otot jantung dan menggerakkan seluruh tubuh.

Sehingga aliran darah bisa dialirkan ke seluruh tubuh tanpa hambatan.

PROMOTED CONTENT