Bobo.id - Teman-teman hobi berjalan kaki? Jalan kaki adalah kegiatan olahraga ringan yang umumnya sudah banyak ditinggalkan karena adanya kendaraan.
Jalan kaki adalah kegiatan yang menyehatkan. Selain membantu menurunkan berat badan, jalan kaki bisa membantu memelihara kesehatan jantung dan paru-paru.
Manfaat jalan kaki selain membantu meningkatkan kesehatan, ternyata jalan kaki juga bisa menjadi tanda otak sehat.
Jalan kaki menjadi tanda otak sehat ini dikemukakan oleh ilmuwan di Universitas Rochester.
Kok bisa begitu, ya? Simak penjelasan di bawah ini, yuk!
Multitasking adalah Tanda Otak Sehat
Ternyata kebiasaan jalan kaki juga menjadi tanda otak sehat, lo.
Hal ini berkaitan dengan aktifnya fungsi otak dengan baik.
Salah satu fungsi otak yang aktif dengan rutin jalan kaki adalah multitasking.
Multitasking adalah kemampuan otak untuk menyelesaikan dua atau lebih pekerjaan sekaligus.
Kemampuan ini juga disebut multitugas dalam bahasa Indonesia.
Kemampuan multitasking ini adalah salah satu tanda bahwa otak dalam keadaan sehat.
Sebab, multitasking adalah tanda otak kita sangat fleksibel atau lentur.
Hubungan Multitasking dan Berjalan Kaki
Dalam sehari-hari, manusia banyak melakukan kegiatan multitasking.
Itu adalah tanda otak yang sehat dan terbebas dari tekanan atau penyakit psikologis.
Penyakit psikologis adalah gangguan yang mempengaruhi pikiran, perasaan, suasana hati, dan perilaku.
Namun, kemampuan multitasking manusia tidak selamanya harus dipakai, kok.
Baca Juga: Sering Disepelekan, Padahal Jalan Kaki di Pagi Hari Bisa Datangkan 6 Manfaat Ini
Misalnya saat mengerjakan tugas atau belajar, lebih baik teman-teman fokus untuk menyelesaikan tanggung jawab terlebih dahulu, ya.
Contoh kemampuan multitasking sederhana yang sering dilakukan orang adalah jalan kaki.
Para ilmuwan mencari tahu hubungan multitasking dengan kebiasaan jalan kaki.
Ternyata hobi jalan kaki sambil melakukan hal lain membuat aktivitas otak meningkat.
Misalnya jalan kaki sambil mengunyah permen karet atau sambil mengobrol.
Aktivitas otak yang meningkat bisa memicu peningkatan kecerdasan dan sebagai tanda otak dalam keadaan sehat.
Jadi, disarankan teman-teman untuk sering-sering berjalan kaki untuk mencari udara segar, ya.
Tidak harus mengunyah permen karet, kok. Teman-teman bisa membawa serta kawan atau keluarga untuk diajak berbicara saat jalan-jalan.
Itu juga termasuk multitasking, lo.
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Science Daily |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR