Masih Bisa Makan Enak, Ini 6 Makanan dan Minuman yang Baik untuk Diabetes

Dalam buah jeruk terdapat kandungan serat dengan senyawa naringenin, polifenol yang bersifat antidiabetes.

Bahkan dengan makan jeruk, teman-teman bisa meningkatkan sensitivitas insulin yang berpengaruh pada gula darah di tubuh.

6. Kimchi

Bagi teman-teman yang suka makanan asam dan mengalami diabetes, kimchi bisa jadi menu makan yang pas.

Baca Juga: Sering Jadi Salah Satu Menu Sarapan Sehat, Ini 4 Bahaya Terlalu Banyak Makan Apel

Kimchi adalah makanan fermentasi yang memiliki kandungan prebiotik, mineral, dan antioksidan sehingga bisa mengatur gula darah tetap normal.

Teman-teman bisa mengonsumsi kimchi dengan nasi merah dan makanan sehat lainnya.

Nah, itu tadi enam makanan enak dan sehat yang aman untuk diabetes.

Bahkan enam makanan ini bisa bantu teman-teman turunkan kadar gula darah.

Namun, sebaiknya tetap berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, ya.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT