Bahkan setiap 50 gram daging olahan bisa meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 42 persen.
Dalam daging olahan biasanya juga memiliki kandungan garam yang cukup tinggi dan bisa meningkatkan tekanan darah.
Karena itu, kurangilah konsumsi beragam daging olahan, temasuk untuk sarapan.
Mengonsumsi daging olahan untuk sarapan bisa membuat berat badan bertambah.
4. Makanan Bersantan
Di Indonesia, ada cukup banyak jenis makanan yang diolah dengan campuran santan di dalamnya.
Baca Juga: Sarapan Penting untuk Kesehatan Tubuh, McDonald's Bagi-Bagi Sarapan Gratis
Makanan seperti nasi uduk, opor, dan makanan tradisional lainnya tidak jarang menjadi sajian di pagi hari.
Walau memberikan rasa gurih pada makanan, namun santan mengandung asam lemak jenuh yang berbahaya jika dikonsumsi terlalu sering.
Saat tubuh kelebihan asam lemak jenuh, kolesterol akan meningkat dan menumpuk di dinding pembuluh darah.
Lama kelamaan, kolesterol itu bisa menyumbat pembuluh darah dan menjadi penyebab penyakit jantung hingga stroke.
Nah, itu tadi empat jenis makanan yang baiknya dihindari untuk sarapan pagi.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Source | : | hellosehat.com,klikdokter.com |
Penulis | : | Amirul Nisa |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR