Menyehatkan dan Bikin Kenyang Lebih Lama, Ini 5 Menu Sahur yang Bisa Jadi Pilihan

Selain kacang almond, teman-teman juga bisa mengonsumsi kacang mete, walnuts, atau kacang tanah.

4. Nasi Merah

Mengganti jenis nasi putih jadi nasi merah saat sahur juga bisa membantu kuat saat puasa, lo.

Nasi merah memiliki kandungan karbohidrat kompleks yang membuat tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk mencerna.

Jadi dengan mengonsumsi nasi merah, teman-teman bisa merasa kenyang walau sedang menjalankan puasa.

Baca Juga: Tak Hanya Susu, 7 Makanan Ini Juga Mengandung Banyak Kalsium

5. Daging Sapi

Menu lain yang juga bisa teman-teman coba adalah daging sapi yang kaya akan protein dan nutrisi lainnya.

Seperti makanan lainnya, kandungan protein yang tinggi bisa membantu teman-teman untuk menahan lapar lebih lama.

Bahkan dalam sebuah penelitian orang yang mengonsumsi daging sapi pada siang hari, tidak akan makan malam dalam jumlah banyak.

Jadi makanan ini akan cocok untuk menu sahur yang bisa berikan nutrisi pada tubuh.

Nah, itu tadi lima jenis makanan yang bisa buat tubuh merasa kenyang lebih lama saat puasa.

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT