Bukan Sebelum Tidur atau Tengah Malam, Ini Waktu yang Tepat untuk Santap Sahur

Di sisi lain, sahur yang terlalu dekat dengan waktu imsak atau azan Subuh juga tidak disarankan.

karena hal ini akan membuat kita makan terburu-buru dan bisa menyebabkan gangguan pencernaan.

Agar bisa bangun sahur tepat waktu, persiapan tubuh agar tidur cukup dan tidak terlalu larut malam.

Makanan yang Harus Dihindari saat Sahur

1. Makanan Asin

Tahukah teman-teman? Ternyata makanan asin dapat menstimulasi rasa haus, lo.

Teman-teman pasti tidak ingin merasa haus sepanjang hari karena makanan asin yang kita konsumsi saat makan sahur, kan?

Baca Juga: Bisa Jadi Pengisi Energi saat Puasa, Ini 4 Buah yang Cocok untuk Menu Sahur

Makanan yang sebaiknya teman-teman hindari saat sahur untuk menghindari haus adalah telur asin, ikan asin, mi instan, dan lain-lain.

Makanan tersebut  memiliki kadar garam tinggi sehingga dapat menyebabkan kita merasa haus. 

2. Karbohidrat Sederhana

Tubuh kita membutuhkan bahan bakar yang cukup saat sahur untuk berpuasa. Maka itu, kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks.

PROMOTED CONTENT