12 Cara Menahan Lapar Agar Kuat Puasa sampai Magrib

Ketika sahur, agar tidak dehidrasi ketika menjalankan ibadah puasa. Teman-teman dianjurkan untuk mengonsumsi air putih yang cukup daripada minuman lainnya.

Setidaknya, minumlah dua hingga tiga gelas air putih setelah makan sahur.

Dengan cara ini, kita lebih bisa menahan rasa haus dan cairan tubuh tetap terjaga meskipun berpuasa selama 14 jam. 

6. Tetap Beraktivitas 

Meskipun sedang berpuasa, namun bukan artinya teman-teman dapat bermalas-malasan, lo.

Baca Juga: Jadi Buah Khas Bulan Puasa, Ternyata Blewah Bisa Beri 9 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Diabetes

Lakukanlah kegiatan sehari-hari seperti biasa dan tetap semangat menjalani hari.

Cara ini dapat mengalihkan perhatian kita pada rasa lapar, sehingga bisa berpuasa sampai waktu berbuka tiba.

Selain itu, tetaplah beristirahat disela-sela kegiatan agar tubuh tidak sakit. 

7. Tidur Cukup 

Pastikan kita tetap menjaga waktu tidur selama bulan Ramadan. Karena, jika teman-teman mengantuk karena kurang tidur, dapat menyebabkan rasa pusing.

Akibatnya, kita merasa lemas dan tidak kuat lagi menjalankan puasa sampai Magrib.

PROMOTED CONTENT