12 Cara Menahan Lapar Agar Kuat Puasa sampai Magrib

Oleh karena itu, kita bisa mencari waktu untuk tidur siang sebagai pengganti waktu tidur malam yang digunakan untuk sahur. 

8. Melakukan Hobi 

Agar teman-teman tidak bosan selama berpuasa dan menunggu waktunya berbuka. Cobalah alihkan rasa lapar dan haus pada kegiatan-kegiatan yang disukai.

Baca Juga: Jadi Buah Khas Bulan Puasa, Ternyata Blewah Bisa Beri 9 Manfaat Ini untuk Kesehatan, Salah Satunya untuk Diabetes

Kita bisa bermain, membaca buku, berolahraga ringan, mendengarkan musik, menonton film, dan lain-lain.

Jika kita sibuk mengerjakan sesuatu, pasti tidak terasa waktu berbuka sudah tiba. 

9. Berolahraga di Waktu yang Tepat 

Berpuasa bukan jadi halangan bagi teman-teman untuk berolahraga, kok.

Namun, untuk melakukannya lebih baik dilakukan pada waktu tertentu, seperti setelah berbuka, setelah sahur, atau sebelum berbuka.

Dengan cara ini, saat puasa tubuh tetap terasa bugar dan bisa berpuasa sampai Magrib.

Lakukanlah olahraga yang ringan saja, seperti bersepeda, jogging, atau yoga. 

10. Mengonsumsi Yogurt 

PROMOTED CONTENT