Bobo.id - Susu kurma adalah salah satu minuman populer yang terbuat dari buah kurma dan susu.
Selama Ramadan, konsumsi buah kurma meningkat untuk dimakan saat sahur dan buka puasa.
Kurma pun dijadikan banyak olahan lezat, salah satunya susu kurma.
Susu kurma disebut memiliki banyak manfaat kesehatan, lo, teman-teman.
Yuk, simak manfaat minum susu kurma saat sahur dan buka puasa berikut ini!
Manfaat Minum Susu Kurma
1. Meningkatkan kekuatan otot
Kurma dan susu mengandung kandungan protein yang tinggi, oleh karena itu susu kurma bisa meningkatkan kepadatan tulang dan memelihara kesehatan otot.
2. Menambah Tenaga
Baca Juga: Punya Roti Tawar? Bikin Resep Puding Roti Kurma untuk Sahur, yuk!
Susu kurma adalah sumber energi yang sehat yang cocok dikonsumsi saat sahur dan buka puasa agar puasa kita semakin kuat.
3. Membuat Kenyang Lebih Lama
Susu kurma mengandung glukosa dan fruktosa dan juga tinggi protein. Susu kurma bisa memberikan kita cukup tenaga agar kita tak mudah merasa lapar.
4. Membantu Mengatasi Anemia
Salah satu dari sekian banyak kandungan susu dan kurma adalah zat besi.
Dan seperti yang kita ketahui, zat besi membantu mempercepat produksi sel darah merah.
Untuk membantu atasi kekurangan sel darah merah atau anemia, cukup campurkan tiga butir kurma dengan segelas susu hangat.
5. Melancarkan Sistem Peredaran Darah
Kandungan susu kurma juga bisa membantu melancarkan sistem peredaran darah.
Baca Juga: Jangan sampai Salah, Ini 4 Cara Simpan Kurma Sesuai Jenisnya Agar Tahan Lama
Jika peredaran darah lancar, kita akan jauh lebih sehat dan terlihat lebih berseri-seri.
6. Cara Pencernaan yang Mudah
Serat yang terjandung dalam kurma mampu melancarkan pencernaan dan pergerakan usus yang baik, yang membuat perut kita jauh lebih nyaman saat puasa.
7. Meningkatkan Kemampuan Ingatan
Kurma dengan susu adalah salah satu minuman yang bisa sangat membantu meningkatkan daya ingat kita.
Sebab, susu kurma mengandung banyak Vitamin B6, yang membantu meningkatkan kesehatan otak kita secara keseluruhan.
8. Meredakan Nyeri Sendi
Kandungan kalsium dalam susu kurma yang memadai dapat membantu meredakan nyeri sendi dengan membangun kepadatan tulang.
Jadi, sering-seringlah minum susu kurma untuk mendapatkan manfaat di atas, ya!
Tonton video ini juga, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | carencurepharmacy |
| Penulis | : | Niken Bestari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR