Akibatnya, waktu tidur kita terganggu dan kurang nyenyak. Sedangkan, asupan minuman yang harus dihindari adalah minuman yang mengandung senyawa kafeina, seperti teh.
Dengan menghindari makanan dan minuman itu, nantinya kita bisa tidur nyenyak tanpa gangguan.
Nah, itulah caranya mengatur jam tidur saat puasa, mulai dari tidur setelah sahur hingga memerhatikan asupan makanan dan minuman.
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
Hati-Hati Kandungan Gula di Minuman Manis, Bagaimana Memilih Minuman yang Tepat?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR