Kalau sudah menumpuk, lemak ini akan membuat aliran darah menjadi terhambar dan akhirnya meningkatkan risiko timbulnya penyakit jantung.
2. Melemahnya Kekuatan Otak
Kita biasa duduk saat sedang belajar di meja belajar atau sedang bermain komputer.
Saat sedang duduk dan belajar, kita memang menggunakan otak untuk berpikir.
Namun, tahukah teman-teman, bahwa duduk dalam jangka waktu yang lama juga dapat melemahkan otak, lo.
Kalau teman-teman bergerak, jantung akan memompa darah kayak oksigen ke otak.
Ini dapat memicu pelepasan zat kimia dalam otak dan dengan kata lain, melatih fungsi otak.
Baca Juga: Salah Satunya Terlalu Lama Duduk, Ini 5 Kebiasaan Kecil yang Bisa Rusak Ginjal
Lalu bagaimana kalau tidak bergerak? Ketika kita hanya duduk dan diam dalam jangka waktu lama, aliran darah dan oksigen ke otak berjalan lebih lambat.
Ini yang mengakibatkan fungsi otak kita akan menjadi lebih lambat.
Untuk mengatasinya, teman-teman bisa sesekali menggerakkan tubuh agar aliran darah dan oksigen tetap berjalan lancar.
3. Nyeri Punggung
Source | : | Kompas.com,Hello Sehat |
Penulis | : | Fransiska Viola Gina |
Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR