Pasien Diabetes Perlu Waspada, Ini 3 Menu Lebaran yang Bisa Bikin Gula Darah Naik

Dengan begitu makanan seperti opor ayam tetap bisa dinikmati tanpa takut gula darah naik.

3. Kue Kering

Aneka kue kering seperti nastar, kastengel, dan putri salju juga akan menghiasi meja sebagai jamuan untuk para tamu yang bertandang selama Hari Idulfitri.

Tapi sebaiknya teman-teman tidak mengonsumsi kue Lebaran terlalu banyak.

Berbagai jenis kue tersebut terbuat dari tepung, telur, dan pemanis buatan yang perlu diwaspadai.

Baca Juga: Jangan sampai Berlebihan, Ini Tips Aman Makan Kue Kering saat Lebaran

Seperti pada satu buah nastar bisa ada 75 kalori yang ada di dalamnya.

Belum lagi pemanis buatan yang terdapat dalam kue kering, bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak.

Karena itu, baiknya teman-teman membatasi konsumsi berbagai jenis kue kering.

Seperti nastar dalam sehari baiknya hanya mengonsumsi dua sampai tiga buah, sedangkan katengel bisa dikonsumsi lima sampai delapan buah saja.

Dengan membatasi jumlah konsumsi kue kering, teman-teman tetap bisa menikmati suasana Lebaran dan kesehatan tetap terjaga.

Nah, itu tadi beberapa menu lebaran yang baiknya tidak dikonsumsi berlebihan.

(Penulis: Diva Lufiana Putri/Amirul Nisa)

Tonton video ini, yuk!

----

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia

PROMOTED CONTENT