Jangan Diabaikan Lagi, Ternyata Sarapan Bisa Berikan 5 Manfaat Ini! Salah Satunya Jadi Lebih Fokus

Dengan begitu, lemak tubuh yang tidak sehat bisa disingkirkan dan membuat tubuh terasa lebih sehat serta bugar.

Bahkan, dengan sarapan sebelum olahraga, kita bisa menghindari cedera pada otot, lo.

Oleh karena itu, jangan lupa sarapan setiap harinya daripada membiarkan perut kosong. 

5. Mendapatkan Nutrisi Penting 

Manfaat terakhir dari sarapan yang akan kita dapatkan adalah mendapatkan asupan nutrisi penting.

Baca Juga: Bikin Cepat Basi, Ini 5 Kesalahan Menyimpan Makanan Sisa Lebaran yang Masih Sering Dilakukan

Nutrisi itu antara lain, vitamin, mineral, protein, karbohidrat, serat, dan lemak.

Selain itu, dampak sarapan pada anak-anak dan remaja adalah dapat memenuhi asupan vitamin D, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, seng, dan vitamin A, yang baik untuk pertumbuhan dan perkembangan. 

Nah, itulah sejumlah manfaat sarapan yang tidak boleh teman-teman lewatkan. 

Tonton video ini, yuk! 

----  

Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia. 

PROMOTED CONTENT