Kapan Waktu Terbaik Minum Vitamin C? Ini Penjelasan Lengkapnya

- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 

- Menyembuhkan luka 

- Memelihara kesehatan tulang dan gigi 

- Menangkal radikal bebas 

- Mengurangi peradangan 

Waktu Terbaik Minum Vitamin C agar Manfaatnya Bisa Dirasakan 

Oleh karena itu, teman-teman bisa mengonsumsi vitamin C pada saat kondisi perut masih kosong.

Baca Juga: Jangan Keliru, Ini 3 Cara Mengonsumsi Buah Lemon Agar Tak Kehilangan Manfaatnya

Lebih baik lagi, konsumsilah vitamin C pada pagi hari, 30 menit sebelum sarapan atau dua jam setelah makan.

Mengonsumsi vitamin C harus rutin dan pada waktu yang sama. Tetapi, jika mempunyai gangguan pencernaan, konsumsilah vitamin C bersama makanan atau setelah makan.

Sebab, vitamin C bersifat asam dan menyebabkan rasa mual saat dikonsumsi sebelum makan.

Dengan mengonsumsi vitamin C pada pagi hari, kualitas tidur teman-teman tidak akan terganggu dan meningkatkan kekebalan tubuh. 

PROMOTED CONTENT