Pantas Perut Jadi Buncit, Ternyata Banyak Orang yang Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini Secara Berlebihan

2. Margarin

Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans, ya.

Penyebab perut buncit adalah jenis lemak trans dan lemak jenuh.

Dilansir dari hellosehat.com, lemak trans merupakan hasil sampingan pengolahan minyak dari bentuk cair ke bentuk padat, contohnya adalah margarin.

Lemak trans biasa digunakan dalam industri makanan cepat saji dan makanan ringan karena dapat menambah daya simpan dari makanan.

3. Susu

Meski sehat, nyatanya susu bisa menyebabkan perut buncit.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Hal-Hal Ini Membuat Perut Buncit! Salah Satunya Kurang Tidur

Eits, tapi tergantung pada jenisnya, ya, tidak semua susu bisa sebabkan perut buncit kok.

Jenis susu yang mengandung banyak lemak seperti whole milk dapat memicu penumpukan lemak sehingga membuat perut buncit.

Selain itu, susu kental manis juga bisa sebabkan perut buncit karena kandungan gulanya yang tinggi, nih.

Untuk menghindarinya, kamu bisa memiliki susu yang berbahan kacang-kacangan seperti susu kedelai, susu almond, atau susu kacang mede.

PROMOTED CONTENT