Peredaran Darah Tidak Lancar Bikin Mudah Kelelahan, Ini 4 Cara Mengatasinya Tanpa Perlu Minum Obat

Dengan olahraga teman-teman juga bisa menjaga suasana hati tetap baik hingga terhindar dari peredaran darah tidak lancar karena stres.

Untuk bantu lancarkan peredaran darah, teman-teman bisa hanya melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki.

Bila sudah terbiasa, teman-teman bisa meningkatkan intensitas dengan lari, berenang, atau kegiatan lainnya.

2. Pijat

Bila teman-teman sudah merasa sangat lelah karena peredaran darah tidak lancar, pijat bisa jadi solusi.

Pijat akan membantu teman-teman untuk melancarkan peredaran darah hingga berikan relaksasi.

Tekanan pada tubuh saat dipijat lembut akan membuka peredaran darah yang tersumbat dan kembali bekerja dengan lancar.

Baca Juga: 4 Bahaya Berhenti Olahraga Setelah Rutin Dijalani, Salah Satunya Sebabkan Tekanan Darah Tinggi

Gerakan saat memijat juga akan membantu membuang asam laktat yang ada di otot serta melancarkan cairan getah bening yang ada di dalam tubuh.

Cairan getah bening ini berguna untuk membawa limbah metabolisme dari otot dan berbagai organ lainnya.

3. Minum Banyak Air Putih

Teman-teman juga bisa melancarkan peredaran darah dengan mengonsumsi banyak air putih.

PROMOTED CONTENT